Question : Comment utiliser une plateforme vibrante ?
Qu'est-ce qu'une plateforme vibrante et comment l'utiliser efficacement contre sa cellulite ?
Réponse de pédébé | 14/10/2010
Les plates-formes vibrantes ont fait leur apparition il y a quelques années dans les salles de sport et sont désormais accessibles à tous dans le commerce.
En pratique, il s’agit d’une plaque vibrante sur laquelle on monte afin d’exécuter des mouvements statiques ou dynamiques.
Cela permet de :
- renforcer les muscles par vibrations ;
- faire travailler les muscles de façon plus intense qu’un exercice de musculation classique.
Ces appareils sont très efficaces à condition d’effectuer correctement les mouvements. Il est donc préférable d’être encadré par un coach lors des séances.
En effet, les vibrations peuvent être néfastes pour les articulations et le dos si la posture n’est pas bien effectuée.
Commenter
Répondre ou poser une question complémentaire...
Pour aller plus loin ...
-
Réaction à une cellulite douloureuse
| Astuce
Si votre cellulite forme des capitons qui deviennent soudainement douloureux, il peut être nécessaire de consulter votre médecin traitant, car une cellulite « normale », même fibreuse, ne doit pas faire mal.
-
La cellulite : comment y faire face ?
| Astuce
La cellulite est un phénomène naturel chez la femme. Malgré cette vérité, aucune fille ne peut s'empêcher de se pincer les cuisses ou les fesses et constater les dégâts visuels que celle-ci entraîne. Bien souvent, ces dégâts ne sont que superfi [...]
-
Vigilance cellulite à la grossesse et à la ménopause
| Astuce
Il y a des périodes de la vie qui sont plus propices à l’installation de la cellulite que d’autres, en raison des changements hormonaux qui y sont liés. Parmi ces périodes favorisant le stockage des graisses et donc la formation de la cellulite,
-
Ne focalisez pas sur votre cellulite
| Astuce
La cellulite est source de complexes pour de nombreuses femmes. Gardez à l’esprit que : 90% des femmes en souffrent ; la cellulite disgracieuse n’est pas une fatalité. Il est tout à fait possible de diminuer l’aspect peau d’orange avec : [...]
-
Surveiller son poids : basique pour éviter la cellulit (...)
| Astuce
Si toutes les femmes peuvent avoir de la cellulite, y compris les minces, il est clair que la cellulite s’accentue avec la prise de poids. Plus le corps stocke de graisses, plus les cellules graisseuses (adipocytes) augmentent en nombre et en volume. [...]
-
Éliminer les troubles circulatoires : 1ère étape de (...)
| Astuce
La cellulite s’accompagne le plus souvent d’une rétention d’eau, liée à des troubles de la circulation. Pour ne pas aggraver ces troubles, il vaut mieux éviter de rester longtemps en position assise : au bureau, pensez à vous lever régulièr [...]
-
Prendre des douches fraîches : stimulation de la circu (...)
| Astuce
Il n’est pas nécessaire de prendre des douches froides pour lutter contre la cellulite. En revanche, à la fin de la douche, pensez à vous passer le jet tiède ou frais sur les jambes pour stimuler le retour veineux. Mieux vaut éviter, tant que fai [...]
-
Solution à la peau d'orange : le sport
| Astuce
La peau d’orange se manifeste autant chez les jeunes que les moins jeunes. Elle est effectivement plus difficile à éliminer avec l’âge, mais n’oubliez pas qu’une activité sportive vous aidera à : raffermir votre corps ; diminuer l’effet
A lire également
-
L'huile d'olive aiderait à se sentir rassasié
- Alcool et tabac favorisent le développement de la cellulite
- Prendre des douches fraîches : stimulation de la circulation assurée
- Optimiser l'effet d’une crème anti-cellulite grâce au massage
- Éliminer les troubles circulatoires : 1ère étape de la lutte contre la cellulite
Téléchargements
Guide, question-réponses, astuces
86 pages -
2013
-
pdf
Trouver un pro
Commenter cette réponse