Les causes de la cellulite
Il peut être utile de savoir d'où provient votre cellulite afin de pouvoir agir à la source du problème.
Les causes héréditaires
Il est vrai que le facteur génétique joue un rôle important : nous sommes plus ou moins disposées à avoir de la cellulite.
- le nombre de cellules graisseuses (adipocytes) est en partie déterminé par notre patrimoine génétique ;
- la qualité des veines et des vaisseaux lymphatiques, et donc la qualité de la circulation, est elle aussi liée à nos gènes.
Les causes hormonales
Les hormones jouent un rôle important dans l'apparition de la cellulite.
Les œstrogènes et la progestérone (hormones sexuelles féminines) agissent sur plusieurs plans :
- favorisent le stockage de la graisse ;
- agissent sur les veines et les vaisseaux lymphatiques en distendant leurs parois.
Plusieurs périodes de la vie, caractérisées par des changements hormonaux, sont donc particulièrement propices à l'installation de la cellulite :
- la puberté : la cellulite s'installe parfois dès la puberté ;
- la grossesse : la sécrétion importante d'oestrogènes et de progestérone fragilise les vaisseaux ;
- la ménopause : la morphologie du corps change et les graisses se stockent davantage dans l'abdomen.
Pour en savoir plus : solutions anti-cellulite
Les problèmes circulatoires
Les troubles de la circulation sont une des causes majeures de l'installation de la cellulite. Les cellules graisseuses compriment les vaisseaux lymphatiques et les veines, ce qui provoque une rétention d'eau.
Plusieurs facteurs peuvent aggraver les troubles circulatoires et la sensation de jambes lourdes :
- Le fait de rester debout et de piétiner : plusieurs professions favorisent les troubles veineux (vendeurs, infirmières, coiffeurs...).
- La chaleur : travailler dans un environnement trop chauffé ou à proximité d'un radiateur peut faire gonfler les jambes.
- Les vêtements trop serrés et les talons hauts, qui gênent la circulation.
- Le manque d'activité physique : la marche ou la course à pied favorisent le retour veineux et diminuent la sensation de jambes lourdes.
Le style de vie
Le style de vie est sûrement le facteur le plus déterminant dans l'apparition de la cellulite.
Plusieurs mauvaises habitudes sont en cause :
- L'alimentation : une alimentation trop riche en lipides ou en sucres entraîne un stockage accru des graisses. Par ailleurs la consommation d'alcool, de tabac ou de café serait aussi une des causes de la cellulite.
- La sédentarité : le manque d'activité physique est un facteur aggravant de la cellulite
- il favorise le stockage durable des graisses puisque le corps ne puise pas dans ses réserves ;
- il aggrave les troubles circulatoires ;
- il favorise la « fabrication » de graisses au détriment de la fabrication des muscles.
Pour en savoir plus : régime et cellulite
Le stress
Le stress intervient indirectement sur la formation de la cellulite. En cas de stress, certaines hormones (adrénaline et noradrénaline) sont produites en grande quantité
- Elles favorisent l'installation des cellules graisseuse
- Elles accentuent le phénomène de rétention d'eau
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